(Adnkronos) – La met\u00e0 degli italiani (51%) si sente pi\u00f9 giovane della propria et\u00e0, con una concentrazione tra i 55-64 anni (58%) e i 65+ anni (69%), segno di un forte desiderio di continuit\u00e0 e vitalit\u00e0 mentale nelle fasce pi\u00f9 avanzate. Il 63% dei 55-64enni si sente mentalmente pi\u00f9 giovane e questa percentuale cresce al 69% tra gli over 65. Tuttavia, in termini di efficienza fisica, solo il 40% dei 55-64 anni si sente pi\u00f9 giovane, a indicare che il declino fisico viene percepito in modo pi\u00f9 marcato rispetto a quello mentale. Per il 36% degli italiani oltre i sessant'anni, la vecchiaia incomincia quando si smette di fare progetti. Sono i risultati di 'L'et\u00e0 senza et\u00e0', la nuova edizione dell'Osservatorio Nestl\u00e9 che, nell'indagare il legame tra la longevit\u00e0 e qualit\u00e0 di vita, oltre a suscitare la domanda ironica 'vecchio a chi?', conferma l'impegno dell'azienda a supportare il benessere fisico e mentale, incoraggiando abitudini alimentari che favoriscano una longevit\u00e0 attiva e soddisfacente per tutti. \u00a0L'indagine – si legge in una nota – abbraccia 4 generazioni esplorando come giovani, adulti e anziani possono unirsi in un percorso di salute e benessere mentre transitiamo da una societ\u00e0 della vecchiaia a una della longevit\u00e0. E' certamente uno sguardo olistico perch\u00e9, come confermano anche precedenti studi dell'Osservatorio Nestl\u00e9, le emozioni influenzano quanto e ci\u00f2 che scegliamo di mangiare e il cibo che consumiamo pu\u00f2 nutrire sia il corpo che lo spirito, in un circolo virtuoso in cui salute e benessere si alimentano reciprocamente. "L'impegno, la partecipazione, il contribuire a creare un mondo migliore per s\u00e9 o gli altri, o semplicemente avere un obiettivo in grado di sfidarci e collocarci nel futuro – commenta Nic Palmarini, direttore del National Innovation Centre for Ageing (Nica) del Regno Unito, Ceo di Voice Italia Social Enterprise e Co-Founder di Edelman Longevity Lab – rappresenta un driver cruciale. E' quello che gli inglesi chiamano 'purpose' e che potremmo provare a tradurre con 'senso della vita'. Ne parliamo ogni giorno per tenere la nostra mente attiva, per spronarci ad alzarci dal divano o smettere di scrollare Instagram, ma qui \u00e8 nero su bianco: \u00e8 quello che stabilisce il confine tra sentirsi o meno vecchi".\u00a0Pur sentendoci pi\u00f9 giovani rispetto alla nostra et\u00e0 anagrafica, siamo tutti preoccupati dell'avanzare degli anni. E mentre oltre il 45% dei pi\u00f9 giovani, nella fascia 18-34 anni, \u00e8 in ansia per l'aspetto fisico e i cambiamenti estetici, per il 50% dei 35-45enni e il 55% dei 45-54 anni \u00e8 il mantenimento della forza fisica a essere la preoccupazione centrale. Mentre \u00e8 sugli aspetti legati al senso profondo di dignit\u00e0 che le ansie degli italiani si acuiscono: il timore del declino cognitivo e mentale, e della perdita di autonomia, sono sentiti da tutti, diventando una vera e propria preoccupazione per un'alta percentuale delle generazioni 55-64 anni e 65+.\u00a0A dispetto del concetto di 'ageismo' che vede le generazioni come status a s\u00e9, diverse sono le cose che accomunano tutte le et\u00e0, soprattutto la preoccupazione per la solitudine e l'isolamento, pi\u00f9 marcate addirittura nelle generazioni pi\u00f9 giovani (18-34 anni 27% e 35-44 anni 21%), mentre nelle et\u00e0 pi\u00f9 avanzate incide del 19% e addirittura del 17% sugli over 65, quasi a riprova di una ritrovata 'serendipit\u00e0'. "Non esiste un 'loro' e 'noi' – spiega Palmarini – Quegli anziani che pensi siano chiss\u00e0 cosa o chiss\u00e0 chi, assomigliano a qualcuno che conosciamo benissimo. Le cose che temiamo della vecchiaia, ad esempio, sono praticamente le stesse a qualsiasi et\u00e0. Le potrei riassumere con la parola 'dignit\u00e0'. Vogliamo che ci venga preservata e riconosciuta la nostra dignit\u00e0 di persone, di essere autonomi, di non diventare un oggetto, di avere la possibilit\u00e0 di essere consapevoli delle nostre scelte grazie a una mente che funziona. Viene anche sfatato, finalmente, il mito secondo cui solitudine o isolamento siano paure degli anziani quando chiaramente \u00e8 una delle cose che preoccupa di pi\u00f9 i ragazzi".\u00a0L'alimentazione \u00e8 associata al piacere per tutte le fasce d'et\u00e0, ma solo il 20% della popolazione italiana considera il nutrimento un modo per vivere pi\u00f9 a lungo. Tra i 18-34 anni, la fascia di et\u00e0 che pu\u00f2 ancora permettersi di 'sgarrare' e pasteggiare a patatine e junk food senza sensi di colpa, c'\u00e8 una percezione maggiore di felicit\u00e0 associata al cibo (oltre il 25%). Circa il 60% dei 55-64enni e 65+ ha ridotto la quantit\u00e0 di cibo consumata e oltre la met\u00e0 afferma di aver migliorato la qualit\u00e0 e la leggerezza della propria alimentazione, riflettendo una crescente attenzione verso un'alimentazione pi\u00f9 leggera e sana. Inoltre, 1 italiano su 3 ha aumentato il consumo di integratori e frutta secca, negli ultimi anni.\u00a0"Sembrerebbe che gli italiani abbiano adottato abitudini pi\u00f9 sane, con l'aumento del consumo di frutta, verdura e legumi – osserva Giuseppe Fatati, direttore scientifico dell'Osservatorio Nestl\u00e9 e presidente di Italian Obesity Network – la met\u00e0 dei 55+ ha diminuito il consumo di carne. I 65+ evitano anche i dolci. Inoltre, 2 su 3 tra gli over 65 hanno diminuito la propria alimentazione negli ultimi anni. Questo dato si presta a diverse osservazioni non tutte positive. Se consideriamo positivo per i giovani ridurre l'introito calorico, non siamo certi che lo stesso concetto sia valido per i meno giovani ed \u00e8 un dato da analizzare con molta attenzione". Lo stile di vita cambia sensibilmente in base alla fascia d'et\u00e0. Se infatti i 18-34enni fanno movimento e si dedicano a degli hobby, e stimolano la mente con attivit\u00e0 social e App sul cellulare, i 35-54enni dedicano molto tempo a lavoro e figli, i 55+ sono invece pi\u00f9 legati alla televisione. I 65+, avendo smesso di lavorare, si possono dedicare ad attivit\u00e0 secondarie, volontariato, ma anche amici e nipoti e, per svagarsi, privilegiano lettura, parole crociate e programmi televisivi.\u00a0"La longevit\u00e0 – aggiunge Fatati – non \u00e8 solo una questione di genetica; le nostre abitudini quotidiane, dalla dieta allo stile di vita, sono fattori determinanti. Educare le persone su questi aspetti e promuovere uno stile di vita sano \u00e8 fondamentale per un futuro dove tutti possano invecchiare con qualit\u00e0". I dati evidenziano chiaramente un'Italia attenta al benessere e aperta a strategie innovative per vivere meglio e pi\u00f9 a lungo. Ma, a fronte di una fotografia cos\u00ec chiara, alla fine, esiste ancora una domanda che stimola una riflessione e condivisione profonda sul proprio percorso di vita, come un ponte che unisce il passato e il presente: se potessi dare dei consigli al\/alla te da giovane, quale consiglio ti daresti? Tutte le generazioni (si) raccomandano di vivere il pi\u00f9 possibile attraverso esperienze significative, come viaggiare e studiare. In particolare, i 55+ (si) consigliano attivit\u00e0 fisica regolare e una buona alimentazione. Le generazioni pi\u00f9 mature, in particolare i 65+, (si) consigliano di passare pi\u00f9 tempo con le persone care. I pi\u00f9 giovani, come i 18-34enni, (si) raccomandano una particolare cura della propria salute mentale.\u00a0"Ognuno di noi – sottolinea Palmarini – invecchia diversamente e vede la vecchiaia sempre come la prima asticella rappresentata dalla decade che si trova davanti. Per un ventenne, un vecchio \u00e8 uno di trent'anni e cos\u00ec via. Il che ci ricorda come sia decisivo e necessario aiutare tutti tutto l'arco della vita per evitare quella stupida sorpresa che ci coglie quando raggiungiamo i sessanta. Come se non l'avessimo sempre saputo che sarebbe successo". \u00a0L'Osservatorio L'et\u00e0 senza et\u00e0 offre spunti per un futuro in cui l'et\u00e0 non \u00e8 solo un numero ma una risorsa preziosa, un futuro costruito insieme, grazie al contributo di ogni generazione, al valore delle piccole abitudini quotidiane e alla scoperta di nuovi orizzonti della scienza nutrizionale. La scelta fatta da Nestl\u00e9 di sostenere questo osservatorio – conclude Palmarini – \u00e8 un segnale fortissimo al mercato e a tutte le imprese, indipendentemente dal loro settore merceologico. E' la scelta di una organizzazione globale di abbracciare una visione orizzontale e olistica sul tema del corso della vita e guardare l'evoluzione di un Paese che cambia. Spero che questo osservatorio longevit\u00e0 sia il primo di una lunga serie che ci aiuter\u00e0, anno dopo anno, a decodificare non solo chi stiamo diventando ma, soprattutto, chi vorremo diventare". Anche per questo, il futuro dell'Osservatorio vedr\u00e0 sempre pi\u00f9 il coinvolgimento di comunit\u00e0 e partner scientifici, per poter sviluppare linee guida concrete e raggiungere un numero crescente di persone, con l'obiettivo di costruire una societ\u00e0 pi\u00f9 sana, longeva e consapevole.\u00a0—salutewebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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