(Adnkronos) –
\nCon l'arrivo del primo assaggio d'inverno, che far\u00e0 scendere le temperature nei prossimi giorni, si comincia anche a lottare con il termostato. E per trovare un po' di conforto entrando in casa o in ufficio, budget energetico permettendo, la tendenza \u00e8 a riscaldare gli ambienti pi\u00f9 possibile. Ma il comfort del 'calduccio' non va sempre d'accordo con la salute. Stanze troppo calde, infatti, nascondono qualche insidia, "in particolare per gli sbalzi di temperatura quando poi si esce e per la vasodilatazione dovuta al calore", spiega all'Adnkronos Salute Giorgio Sesti, docente di Medicina interna all'universit\u00e0 Sapienza di Roma, che ricorda: "La temperatura ideale in inverno, negli ambienti chiusi, dovrebbe essere tra i 18 e i 22 gradi, in media 20 gradi, evitando l'aria troppo secca". \u00a0
\nMolto importante, infatti, umidificare: "Chi non ha l'umidificatore pu\u00f2 mettere un contenitore con l'acqua sopra il termosifone, come si faceva un tempo. E' fondamentale – sottolinea lo specialista – perch\u00e9 \u00e8 l'aria troppo secca che d\u00e0 molto fastidio e che pu\u00f2 determinare anche disturbi importanti a chi ha problemi respiratori, a chi soffre di asma, di broncopneumopatia cronico-ostruttiva. L'aria secca, infatti, asciuga le mucose che, invece, si devono tenere umide perch\u00e9 svolgano la loro funzione. L'umidit\u00e0 ideale \u00e8 intorno almeno al 40-50%. Non di pi\u00f9, altrimenti creiamo un clima tropicale che diventa una serra. L'ambiente umidificato correttamente \u00e8 necessario specie di notte, perch\u00e9 se si seccano le mucose si respira male nel sonno, si pu\u00f2 russare e si riduce la qualit\u00e0 del sonno con effetti negativi generali sull'organismo". \u00a0Riscaldando troppo, continua Sesti, "oltre ai consumi maggiori e al maggior impatto ambientale, si possono anche determinare eccessivi sbalzi di temperatura, anche semplicemente affacciandosi al balcone: se ho una temperatura interna di 24 gradi, ho evidentemente una vasodilatazione e quando vado all'esterno, dove i gradi sono 8 per esempio, posso avere disturbi fastidiosi: da sbalzi pressori e giramenti di testa fino a forme respiratorie. Persone molto anziane che stanno sdraiate o sedute a lungo in ambienti troppo caldi rischiano di cadere alzandosi d'improvviso a causa della vasodilatazione: assumendo la posizione eretta rapidamente il sangue non va al cervello e si pu\u00f2 avere senso di vertigine". Altro elemento da non trascurare \u00e8 l'aerazione degli ambienti. "Il ricambio d'aria \u00e8 una pratica da non trascurare – conclude l'internista – per evitare che virus e batteri si concentrino e la loro diffusione venga facilitata". \u00a0—cronacawebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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